Comme je le répete souvent à mes patients, la pratique de la course à pied n'est pas néfaste si elle est convenablement réalisée. Un volume d'entrainement adapté à ses capacités et une technique respectant la biomécanique sont indispensable. Cette étude a analysé l'épaisseur des disques inter vertébraux (sorte de ressort entre les vertebres) selon les sujets (sédentaires, coureur réguliers, coureurs de longue distance). Et bien magie, les coureurs ont des disques en bien meilleur état que les sédentaires!!! Donc BOUGEZ nous sommes fait pour ça!

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http://www.actukine.com/Courir-pour-fortifier-ses-disques--_a5934.html